Bu yazı içerisinde sizlere Yeşil Çay Mı? Siyah Çay mı sorusunun cevabını vereceğiz.
Kültürümüzde çayın her daim farklı bir yeri olmuştur. Yemeklerden sonra düzenli olarak tüketir, misafir geldiğinde ilk ikramımız her zaman çay ikram ederiz
Peki bu kadar çok tükettiğimiz siyah çayın vücudumuza olan etkilerini ve yararlarını ne derece biliyoruz?
Şöyle ki siyah çayın metabolizma üzerinde kanıtlanmış etkileri bulunmaktadır. Aynı zamanda içerisindeki kafein nedeniyle uyku kaçırma konusunda en az kahve kadar etkilidir.
Diğer bir yandan yeşil çayın da metabolizma üzerinde bilinen çok etkisi vardır. Bunlardan en önemlileri zayıflamaya yardımcı olması ve ödem atma konusundaki etkisidir.
Siyah çaydan farklı olarak yeşil çayın içerisinde kafein bulunmamaktadır. Bu nedenle geç saatlerde tüketseniz bile uykunuzu etkilemeyecektir.
Eğer diyetteyseniz ve zayıflamak istiyorsanız tercihiniz yeşil çaydan yana olmalı. Hem sindiriminizi kolaylaştıracak hem de tokluk hissi verecektir.
Aynı zamanda yeşil çayın kanser türleri üzerinde koruyu bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir.
Bunların yanı sıra diş sağlığı üzerinde de bilinen etkileri vardır. İçerisindeki antioksidanlar sayesinde boğaz ağrılarına ve diş çürüğü gibi birçok hastalıkta virüsler ve mikroplara savaştığı bilinmektedir.
Net olmamakla birlikte yeşil çayın düzenli olarak tüketiminde yüksek tansiyon riskini azalttığı üzerinde bir düşünce hakimdir. Ve bununla ilgili hala araştırmalar sürmektedir.
İçerisindeki kateşinler sayesinde vücudun savunma mekanizması üzerinde de etkindir. Bu nedenle bağışıklık sistemi üzerinde güçlendirici etkileri bulunmaktadır
Yeşil Çay mı Siyah Çay mı? yazımızın sonuna geldik.
