Hızlı Kilo Verme İpuçları ve Karışımlar yazımıza hoşgeldiniz.
Bu yazı içerisinde sizlere hızlı kilo verebilmenize yarayacak ipuçlarından ve evdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz karışımlardan bahsedeceğim.
Öncelikle bu ipuçları çeşitli kaynaklardan elde edildi, hepsi test edilerek onaylanmıştır.
Yürüyüş
Dünya Sağlık Örgütünün tavsiyelerine göre günlük en az 8.000 adım atmak fazla kiloya hatta obeziyeteye karşı en önemli şeylerden biri. Bu yüzden sabah kalktığınızda 4.000 adımlık bir doğa yürüyüşü yapabilir, bunu akşam da yaparak hem sağlıklı hem de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Karışım Tavsiyesi
Bir ipucu bir de karışım tavsiyesi vermek istedim. Bu karışımın malzemeleri şu şekilde,
- Maydanoz
- Küçük boy salatalık
- 1 adet büyük boy limon
- Taze nane yaprağı
Bunları ılık bir suda en az 3 saat boyunca bekletin. Ardından rahatlıkla içebilirsiniz. Bu su metabolizmanızı hızlandırır ve kısa sürede acıkmanızı önler. Hem suyunuzu içmiş olursunuz, hem de limon, salatalık ve nane yaprağındaki vitaminlerden faydalanmış olursunuz ki bunlar da zayıflamak için vazgeçilmez şeylerdendir.
Beyin Egzersizleri
Yapılan bilimsel araştırmalar, vücudumuzda beynimizin aktif olması “kalori” yakımı açısından ciddi önem taşımaktadır.
Bu yüzden, beyin egzersizleri yaparak hem yerinizden kalkmadan kalori yakabilir, hem de beyni sağlığınızı korumuş olursunuz.
Bunun en güzel örnekleri satranç uzmanlarının kalori yakım oranlarıdır. 1 saatlik profesyonel bir satranç maçında, koşu yapanlardan daha fazla kalori yakıldığı görülmüştür.
Yazımızı okuduğunuz için teşekkürler. Fikirlerinizi yorumlarda belirtebilirsiniz.
