Bugün sizlere Egzersiz Yapmak Neden Bu Kadar Önemli? sorusundan bahsedeceğiz..
Bildiğimiz üzere teknolojinin gelişip hayatın kolaylaşmasıyla birlikte insanlar egzersize eskisi gibi önem vermemeye başladı.
Bunun sonucunda obezite başta olmak üzere birden fazla hastalık baş gösterdi. Gelin sizlerle birlikte egzersizin faydalarına göz atalım.
Sizi sağlıklı bir insan yapar
Egzersiz sağlığın anahtarıdır diyebiliriz. Diğer bir yandan hem fiziksel sağlığını hem de ruhsal sağlığınızı bir hayli etkiler. Bu nedenle egzersiz vücudunuza verebileceğiniz en güzel hediyelerden biridir.
Hastalıklardan Korur
Düzenli olarak egzersiz yapmak vücudumuzu birçok hastalıktan korur. Bu hastalılardan bazıları şunlardır;
Kalp-Damar Hastalıkları: Günlük yaptığınız egzersizler kalp ve akciğerlerinizi aktif tutmaktadır. Aynı zamanda dolaşım sisteminize iyi gelir ve vücudunuzdaki oksijen akışını bir hayli iyileştirir. Bu nedenle kalp ve akciğer hastalıklarından sizi korur.
Diyabet
Kanser
Ruh Halinize İyi Gelir
Egzersiz sırasında vücudunuz endorfin adı verilen bir hormon salgılar. Aldığınız mutluluk ne kadar çok olursa bu mutluluk hormonu o kadar çok üretilir.
Motivasyonunuzu ve Konsantrasyonunuzu Güçlendirir
Egzersiz sırasında vücudunuz rahatlama durumuna geçtiği için daha aktif ve dinlenmiş hale gelirsiniz.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur
Uygun bir diyetin yanında olmazsa olmaz düzenli olarak egzersiz yapmaktır. Diğer bir yandan zayıflamanın bir diğer yolu da egzersiz yapmaktan geçer.
Diğer bir yandan fazla kilonun beraberinde getirdiği rahatsızlıklardan da kurtulmuş olacaksınız.
