SUSAMAYI BEKLEMEYİN
Sağlıklı tek yetişkinin ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ının sudan oluştuğunu tamlayan Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, “Vücut gün süresince sürekli olarak su kaybeder. Dehidrasyonu önlemek için, her gün içecek ve yiyeceklerden şarap miktarda su almamız gerekir. Bu konuda genelde günde en rengi 2 litre su içilmesi önerilse dahi aslında ne kadar su içilmesi gerektiği kişiden kişiye göre değişiyor. Çünkü su ihtiyacımız sıcak, nemli veya kuru bölgelerde yaşadığımızda artacak, yayla gibi yüksek rakımda yaşayan insanlarda bile yine tıpkısı şekilde günlük su ihtiyacı artacaktır. Yüksek miktarda tuzlu, karanfil veya şekerli gıdalar tükettiğinizde, yoğun idman yaptığınızda, öfke kusma, ishal gibi hastalık durumlarında bile günlük su ihtiyacı yine artacaktır. Eğer yerde durumlardan akraba mevcut ise günlük önerilen ortalama su miktarının üzerine çıkılabilir, su içmek için susamayı beklememeliyiz” dedi.
Yasal Uyarı: Sitemiz tasarım aşamasındadır ve tüm içerikler hayal ürünüdür. Gerçek kişi ve kurumlar ile benzerlikleri tamamen tesadüfidir. İçerikler haber niteliği taşımaz ve gerçekliği yoktur. Sitemiz taslak aşamasında rastgele oluşturulan içeriklerden sorumlu değildir. Yinede sitemizden kaldırılmasını istediğiniz içerikler için [email protected] adresine mail ileterek taleplerinizi iletmeniz halinde yasal süre içerisinde tüm içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
