Egzersiz Yapmak Neden Bu Kadar Önemli?

0
Egzersiz Yapmak Neden Bu Kadar Önemli?
Egzersiz Yapmak Neden Bu Kadar Önemli?

Bugün sizlere Egzersiz Yapmak Neden Bu Kadar Önemli? sorusundan bahsedeceğiz..

Bildiğimiz üzere teknolojinin gelişip hayatın kolaylaşmasıyla birlikte insanlar egzersize eskisi gibi önem vermemeye başladı.

Bunun sonucunda obezite başta olmak üzere birden fazla hastalık baş gösterdi. Gelin sizlerle birlikte egzersizin faydalarına göz atalım.

Sizi sağlıklı bir insan yapar

Egzersiz sağlığın anahtarıdır diyebiliriz. Diğer bir yandan hem fiziksel sağlığını hem de ruhsal sağlığınızı bir hayli etkiler. Bu nedenle egzersiz vücudunuza verebileceğiniz en güzel hediyelerden biridir.

Hastalıklardan Korur

Düzenli olarak egzersiz yapmak vücudumuzu birçok hastalıktan korur. Bu hastalılardan bazıları şunlardır;

Kalp-Damar Hastalıkları: Günlük yaptığınız egzersizler kalp ve akciğerlerinizi aktif tutmaktadır. Aynı zamanda dolaşım sisteminize iyi gelir ve vücudunuzdaki oksijen akışını bir hayli iyileştirir. Bu nedenle kalp ve akciğer hastalıklarından sizi korur.

Diyabet

Kanser

Ruh Halinize İyi Gelir

Egzersiz sırasında vücudunuz endorfin adı verilen bir hormon salgılar. Aldığınız mutluluk ne kadar çok olursa bu mutluluk hormonu o kadar çok üretilir.

Motivasyonunuzu ve Konsantrasyonunuzu Güçlendirir

Egzersiz sırasında vücudunuz rahatlama durumuna geçtiği için daha aktif ve dinlenmiş hale gelirsiniz.

Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur

Uygun bir diyetin yanında olmazsa olmaz düzenli olarak egzersiz yapmaktır. Diğer bir yandan zayıflamanın bir diğer yolu da egzersiz yapmaktan geçer.

Diğer bir yandan fazla kilonun beraberinde getirdiği rahatsızlıklardan da kurtulmuş olacaksınız.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.